Mae amlder dirgryniad person yn hanfodol ar gyfer eu cyflwr corfforol a meddyliol. Po uchaf yw amlder dirgryniad person, y mwyaf cadarnhaol sydd ganddo ar eu corff eu hunain. Mae eich cydadwaith meddwl/corff/enaid eich hun yn dod yn fwy cytbwys ac mae eich seiliau egniol eich hun yn cael ei ddadgyddwyso fwyfwy. Yn y cyd-destun hwn mae yna ddylanwadau amrywiol a all ostwng eich cyflwr dirgrynol ac ar y llaw arall mae dylanwadau a all godi eich cyflwr dirgrynol eich hun. Yn yr erthygl hon, byddaf felly yn cyflwyno 3 phosibilrwydd i chi y gallwch chi gynyddu eich amlder dirgryniad eich hun yn aruthrol.
Myfyrdod - Gadewch i'ch corff orffwys ac ymlacio (Byw yn y presennol)
Un ffordd o gynyddu eich amlder dirgryniad eich hun yw rhoi digon o orffwys i'ch corff. Yn y byd sydd ohoni, rydyn ni fel bodau dynol dan bwysau yn gyson. Fel rheol, mae'n rhaid i ni godi'n gynnar iawn, mynd i'r gwaith trwy'r dydd, mynd yn ôl i gysgu ar amser i fod yn ffit ar gyfer y diwrnod wedyn a chael dim gorffwys yn y rhythm hwn. Yn union yr un ffordd, rydym yn aml yn achosi gormod o straen i ni ein hunain oherwydd ein meddyliau, efallai y byddwn yn mynd yn sownd mewn patrymau meddwl parhaol ac felly'n byw bywyd y tu allan i'r foment bresennol yn bennaf. Yn y cyd-destun hwn, yn aml mae gennym ni bryderon di-rif am y dyfodol. Efallai ein bod yn ofni'r hyn a all ddod ac yn aml ni allwn ond meddwl am y senario hon nad yw'n bodoli eto. Yn yr un modd, rydym yn aml yn teimlo'n euog am ddigwyddiadau'r gorffennol. Mewn llawer o achosion mae yna ddigwyddiadau yn y gorffennol yn hyn o beth nad ydym wedi gallu gorffen â nhw, efallai y byddwn hyd yn oed yn galaru'r gorffennol ac yn colli ac yn feddyliol ynddo. Y broblem gyda hyn yw nad ydym yn aros yn feddyliol yn y presennol ac yn tynnu ysgogiadau straen/negyddol o'r gorffennol yn gyson. O ganlyniad, rydym yn gostwng ein hamledd dirgrynol yn barhaol ac yn rhwystro ein llif egnïol ein hunain.
Y presennol, eiliad sy'n ehangu'n dragwyddol..!!
Yn y pen draw, fodd bynnag, dylem sylweddoli ein bod bob amser hefyd yn y presennol. Nid yw'r gorffennol bellach yn bodoli yn eich meddwl yn unig, yn union fel y mae senarios y dyfodol yn ddim ond creadigaeth o'ch dychymyg meddwl. Yn y bôn, rydym bob amser yn y presennol. Digwyddodd yr hyn a ddigwyddodd ddoe ar hyn o bryd a bydd yr hyn a fydd yn digwydd yn y dyfodol yn digwydd ar y lefel bresennol hefyd.
Trwy fyfyrio rydyn ni'n dod i orffwys, tawelu ein meddwl a gallwn godi ein hamledd dirgrynol..!!
Un dull o allu byw yn fwy yn awr eto fyddai ymarfer myfyrdod. Dywedodd yr athronydd Indiaidd Jiddu Krishnamurti eisoes mai myfyrdod yw glanhau'r meddwl a'r galon oddi wrth egoistiaeth, glanhad y gall meddwl cywir godi trwyddo. Ffordd o feddwl a all ryddhau pobl rhag dioddefaint yn unig. Yn y pen draw, gallwn godi ein hamledd dirgryniad ein hunain trwy fyfyrdod cyson, dod o hyd i fwy amdanom ein hunain, dod i orffwys ac, yn anad dim, cryfhau'r cysylltiad â'n meddwl ysbrydol.
Deiet naturiol
Rhoddodd Sebastian Kneipp, offeiriad a hydrotherapist o Bafaria, ef yn gryno: Natur yw'r fferyllfa orau. Yn y diwedd, roedd y dyn da yn llygad ei le. Yn enwedig yn yr oes ddiwydiannol heddiw, rydym yn gwenwyno ein hunain oherwydd ychwanegion cemegol di-ri sydd wedi'u cynnwys yn ein bwyd, cynhyrchion gorffenedig di-ri, bwyd cyflym, ac ati, yn gwanhau ein system imiwnedd yn barhaus, yn niweidio ein hamgylchedd celloedd ac felly'n paratoi'r ffordd ar gyfer clefydau di-rif. Rydyn ni'n aml yn meddwl ei bod hi'n arferol mynd yn sâl gyda rhai afiechydon o bryd i'w gilydd, ei bod hi'n arferol, er enghraifft, i gael anhwylderau amrywiol mewn henaint, ond yn y diwedd camsyniad yw hwn. Oherwydd diet annaturiol, rydym yn gyson yn gostwng ein hamledd dirgrynol ein hunain ac felly'n anghydbwysedd ein cyflwr meddwl ein hunain. I'r gwrthwyneb, gall diet naturiol weithio rhyfeddodau. Gellir gwella pob afiechyd, a thrwy hyny yr wyf yn wir yn golygu pob afiechyd, â diet naturiol. Mae hyd yn oed canser wedi bod yn gwella ers amser maith. Er enghraifft, darganfu'r biocemegydd Almaeneg Otto Warburg na all unrhyw afiechyd ddatblygu, heb sôn am fodoli, mewn amgylchedd celloedd sylfaenol llawn ocsigen. Wel, ar y pwynt hwn dylech ofyn i chi'ch hun pam mae gennym ni fel bodau dynol amgylchedd celloedd aflonydd. Yn y pen draw, mae hyn oherwydd diet annaturiol. Am y rheswm hwn, mae diet naturiol hefyd yn codi ein hamledd dirgrynol ein hunain.
Mae bwydydd naturiol heb eu prosesu yn cynyddu ein hamledd dirgrynol ein hunain..!!
Mae yna fwydydd sydd ag amlder dirgryniad cynyddol o'r gwaelod i fyny, er enghraifft yr holl ffrwythau, llysiau, codlysiau amrywiol, dŵr ffynnon neu hyd yn oed rhai bwydydd arbennig. Pan fyddwn yn llwyddo i fwyta mor naturiol â phosibl, mae hyn bob amser yn arwain at gynnydd aruthrol yn ein hamledd dirgrynol ein hunain. Mae rhywun yn teimlo'n fwy deinamig, yn fwy heini, yn fwy egnïol, yn gryfach ac yn gyffredinol yn ennill gwell cyfansoddiad corfforol a meddyliol.
Cydbwyso eich meddwl eich hun
Yn yr adran uchaf soniais eisoes fod cynnydd mewn amlder dirgrynol yn arwain at eich rhyngweithio meddwl / corff / ysbryd yn dod yn fwy cytbwys. I'r gwrthwyneb, mae hyn hefyd yn golygu, pan fydd y meddwl, y corff a'r enaid mewn cydbwysedd, mae amlder dirgryniad eich hun yn cynyddu. Yn y pen draw, nod uwch o ymgnawdoliad yw dod â'r cydadwaith cymhleth hwn yn ôl i gydbwysedd. Er mwyn cyflawni hyn, rhaid bodloni amrywiaeth eang o amodau. Mae'r ysbryd yn enghraifft bwysig iawn yma, gyda chymorth y gall rhywun gynyddu ei amlder ei hun eto. Ar y pwynt hwn, mae'r ysbryd yn sefyll am ryngweithio'r ymwybodol a'r isymwybod. Ymwybyddiaeth yn hyn o beth yw'r agwedd y mae ein realiti ein hunain yn dod i'r amlwg ohoni, yr agwedd y mae ein meddyliau'n deillio ohoni/yn cael eu tynnu ohoni. Yr isymwybod, yn ei dro, yw'r agwedd gudd ar bob bod dynol lle mae gwahanol drenau meddwl/rhaglennu yn cael eu hangori, sy'n cael eu cludo dro ar ôl tro i'r ymwybyddiaeth dydd. Yn ystod bywyd, mae llawer o feddyliau negyddol yn cronni yn ein hisymwybod, strwythurau meddyliol ein hunain sy'n negyddol eu natur ac yn ein taflu ni oddi ar gydbwysedd dro ar ôl tro. Po fwyaf cadarnhaol yw eich sbectrwm meddwl eich hun, y lleiaf o feddyliau negyddol sy'n cael eu hangori yn yr isymwybod, po uchaf y mae ein hamledd dirgryniad ein hunain yn dirgrynu. Am y rheswm hwn, er mwyn cynyddu amlder dirgrynol eich hun, argymhellir yn gryf adeiladu sbectrwm meddwl cadarnhaol dros amser.
Sbectrwm meddwl negyddol yw prif achos amledd dirgryniad isel..!!
Mae meddyliau negyddol o unrhyw fath, boed yn ofnau, yn feddyliau atgas, yn feddyliau o genfigen, trachwant neu hyd yn oed anoddefiad, yn lleihau amlder dirgryniadau eich hun. Mewn gwirionedd, creu sbectrwm meddwl cadarnhaol yw un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o bell ffordd o gynyddu eich cyflwr ysbrydion yn fawr. Er mwyn gwneud hyn, mae hefyd yn bwysig delio â'ch ofnau dwfn eich hun. Mae gan bawb wahanol ofnau a chlwyfau meddwl y mae angen eu gwella.
Trwy ddod yn ymwybodol o glwyfau meddwl a thrawsnewid ein hochr dywyll ein hunain, rydyn ni'n cynyddu amlder ein dirgryniad..!!
Gellir olrhain y clwyfau meddwl hyn yn ôl i drawma o ddyddiau plentyndod diwethaf, neu hyd yn oed i ymgnawdoliadau yn y gorffennol lle creodd un balast karmig, a gludwyd yn ei dro i'r bywyd nesaf. Cyn gynted ag y byddwch chi'n dod yn ymwybodol o'ch agweddau negyddol / ochrau tywyll eich hun ac yn llwyddo i'w hadnabod, eu derbyn ac, yn anad dim, eu trawsnewid (trawsnewid yn agweddau cadarnhaol), yna mae eich ysbryd eich hun yn newid a byddwch chi'n profi cynnydd sylweddol mewn joie de vivre. Am y rheswm hwn, mae cydbwysedd ysbryd eich hun yn hynod bwysig ac yn cyfrannu at gynnydd parhaus yn amlder dirgrynol eich hun. Yn yr ystyr hwn arhoswch yn iach, yn hapus ac yn byw bywyd mewn cytgord.
