Mae gan gyflwr ymwybyddiaeth person amlder dirgryniad cwbl unigol. Mae ein meddyliau ein hunain yn cael dylanwad enfawr ar yr amlder dirgryniad hwn; mae meddyliau cadarnhaol yn cynyddu ein hamlder, mae rhai negyddol yn ei leihau. Yn union yr un ffordd, mae'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta'n dylanwadu ar ein cyflwr mynych ein hunain. Mae bwydydd ysgafn egniol neu fwydydd sydd â chynnwys sylweddau hanfodol naturiol uchel iawn yn cynyddu ein hamlder. Ar y llaw arall, mae bwydydd egniol ddwys, h.y. bwydydd â chynnwys maethol isel, bwydydd sydd wedi'u cyfoethogi'n gemegol, yn lleihau ein hamlder ein hunain. Yn yr erthygl hon byddaf yn eich cyflwyno i 5 o fwydydd arbennig sydd â dylanwad hynod gadarnhaol ar ein sylfaen egnïol ein hunain.

Pomgranad - Ffrwyth paradwys

Mae'r pomgranad yn ffrwyth sydd â nifer o faetholion sy'n hybu iechyd. Mae amrywiaeth eang o ffynonellau crefyddol hyd yn oed wedi adrodd ar amrywiaeth effeithiau'r ffrwyth arbennig iawn hwn. Yn y Koran, canmolir y pomgranad felly fel "ffrwyth paradwys". Yn y Beibl mae'n cael ei nodi dro ar ôl tro bod yr hadau y tu mewn i'r ffrwythau, sy'n gyfoethog mewn sylweddau hanfodol, yn symbol o ffrwythlondeb. Yn yr un modd, mae astudiaethau gwyddonol di-rif wedi profi bod bwyta pomgranadau bob dydd yn cael effaith gwrthlidiol, yn gostwng pwysedd gwaed yn naturiol ac ar yr un pryd yn cael effaith puro gwaed. Ar ben hynny, mae cyfansoddiad biocemegol unigryw'r ffrwythau yn gwella swyddogaeth y system imiwnedd ac yn cael dylanwad ysgogol ar ein hamgylchedd celloedd. Mae sylweddau gwrthocsidiol di-rif o blanhigion, flavonoidau, tanninau mewn cyfuniad â chrynodiad uchel o fitamin C, fitaminau B amrywiol, potasiwm a mwynau eraill yn fudd gwirioneddol i'ch cyfansoddiad corfforol. Oherwydd y digonedd naturiol hwn o sylweddau hanfodol, mae gan y pomgranad hefyd lefel dirgryniad ysgafn iawn.

Yn gynhenid ​​mae gan bomgranad amledd dirgrynol uchel..!!

Yn ei hanfod mae gan y bwyd hwn amlder dirgryniad uwch na bwydydd confensiynol eraill ac am y rheswm hwn mae ganddo ddylanwad cadarnhaol iawn ar eich amlder dirgryniad eich hun. Felly os ydych chi'n bwyta pomgranadau bob dydd, gallwch yn sicr ddisgwyl cynnydd yn eich amlder dirgrynol eich hun.

Tyrmerig - Y gloronen hud sy'n llawn sylweddau hanfodol

Mae saffrwm tyrmerig neu Indiaidd, a elwir hefyd yn sinsir melyn, yn sbeis a geir o wraidd y planhigyn tyrmerig. Daw'r sbeis yn wreiddiol o Dde-ddwyrain Asia ac mae'n sbeis arbennig iawn oherwydd ei 600 o sylweddau meddyginiaethol cryf superfood. Oherwydd y sbectrwm amrywiol o effeithiau a'r sylweddau iachau di-ri, mae tyrmerig hefyd yn cael ei ddefnyddio'n aml mewn naturopathi yn erbyn anhwylderau di-rif. Yn y cyd-destun hwn, y cynhwysyn gweithredol curcumin sy'n bennaf gyfrifol am yr effaith iachau. Mae gan y cynhwysyn gweithredol naturiol hwn botensial iachâd rhyfeddol ac felly gellir ei ddefnyddio yn erbyn afiechydon di-rif. P'un a yw problemau treulio, Alzheimer, pwysedd gwaed uchel, clefydau rhewmatig, clefydau anadlol neu namau croen, gellir defnyddio curcumin mewn modd wedi'i dargedu ar gyfer bron pob afiechyd posibl ac, yn wahanol i feddyginiaethau confensiynol, nid oes ganddo bron unrhyw sgîl-effeithiau. Mae gan Curcumin hefyd effaith gwrthlidiol a gwrthgonfylsiwn cryf ac mae'n gallu ymladd canser yn effeithiol. Mae hyn hyd yn oed wedi'i brofi gan astudiaethau di-rif. Canfuwyd bod meinwe celloedd carcinogenig mewn llygod mawr yn cilio o fewn amser byr iawn trwy weinyddu tyrmerig bob dydd. Mae'r potensial iachau hwn hefyd oherwydd amlder dirgryniad uchel y cloron gwyrthiol.

Gall tyrmerig mewn cyfuniad â phupur du gynyddu bio-argaeledd yn sylweddol..!!

Mae gan y gwreiddyn tyrmerig lefel dirgryniad ysgafn iawn a gall gynyddu eich amlder dirgryniad eich hun yn fawr pan gaiff ei gymryd bob dydd. Am y rheswm hwn, fe'ch cynghorir yn fawr i ychwanegu at ychydig gramau o dyrmerig bob dydd. Y ffordd orau o wneud hyn yw cyfuno tyrmerig â phupur du, gan fod hwn yn cynnwys piperine, cynhwysyn gweithredol a all gynyddu bio-argaeledd curcumin hyd at 2000%.

Te Nettle - Y planhigyn gwyrthiol sy'n glanhau'r gwaed

Mae'r danadl poethion yn un o'r planhigion meddyginiaethol hynaf ar ein planed ac, yn enwedig o'i gymryd fel te, gall ysgogi ystod eang o adweithiau cadarnhaol yn yr organeb. Oherwydd amrywiaeth eang o gynhwysion, megis potasiwm, asid silicig, haearn, magnesiwm, fitamin C, asid ffolig, nitrogen, provitamin A, ffosfforws a lefelau uchel o cloroffyl, gall y danadl poethion weithio rhyfeddodau yn y corff. Ar y naill law, mae cymeriant dyddiol o de danadl poethion yn tawelu ac yn ymlacio'r corff, meddwl ac enaid. Ar y llaw arall, prin fod yna fwyd naturiol sy'n glanhau'ch gwaed eich hun yn fwy. Pan gaiff ei gymryd ar ffurf te, mae'r danadl poethion yn llythrennol yn fflysio ein corff. Mae'r gwaed yn cael ei lanhau, mae'r organau unigol, yn enwedig yr afu a'r arennau, yn cael eu dadwenwyno'n gryf ac mae'r effaith ddadwenwyno yn lleddfu pob organ. Ar ben hynny, mae'r danadl poethion yn ysgogi ein metaboledd ein hunain yn gryf a dylid ei fwyta'n bendant os oes gennych bledren wan oherwydd ei effaith ddiwretig. Mae'r effaith ddadwenwyno gref hefyd yn cael effaith gadarnhaol iawn ar eich gwedd eich hun. Mae amhureddau croen yn diflannu, mae'r gwedd yn gwella'n gyffredinol ac mae pelydriad y llygaid yn dod yn gliriach. Am y rheswm hwn, argymhellir yn gryf ychwanegu hyd at 3 cwpanaid o de danadl y dydd. Dyma'n union sut y gellir defnyddio te danadl yn rhyfeddol ar gyfer iachâd dadwenwyno. Ar gyfer hyn dim ond yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf y dylech gynyddu'r dos ac yfed ychydig litrau o de danadl poethion.

Ni ddylai te danadl fod ar goll mewn unrhyw gartref..!!

Yn ogystal, mae'r danadl poethion yn gwella eich sail egnïol eich hun oherwydd yr amledd dirgryniad hynod o uchel. Mae amlder dirgryniad eich hun yn cynyddu, rydych chi'n teimlo'n ysgafnach, yn hapusach, yn fwy hanfodol ac ar ôl ychydig ddyddiau byddwch chi'n cael hwb enfawr mewn egni bywyd. Oherwydd yr amrywiaeth arbennig hwn o effeithiau, ni ddylai'r danadl poethion fod ar goll mewn unrhyw gartref.

Spirulina - Yr algâu pŵer llawn maetholion!

Spirulina (Yr Aur Gwyrdd) yn alga sy'n un o'r bwydydd super oherwydd ei gynnwys maethol uchel iawn. Mae'r alga hynafol i'w gael yn bennaf mewn dyfroedd alcalïaidd cryf ac mae wedi cael ei fwyta gan amrywiaeth eang o ddiwylliannau ers y cyfnod brig oherwydd ei effeithiau hybu iechyd. Roedd hyd yn oed yr Aztecs yn defnyddio spirulina ac yn ymwybodol o'i briodweddau iachâd arbennig. Yr hyn sy'n arbennig am algâu spirulina yw eu bod, yn gyntaf, yn cynnwys hyd at 60% o broteinau sy'n werthfawr yn fiolegol ac, yn ail, maent yn cynnwys mwy na 100 o faetholion hanfodol ac nad ydynt yn hanfodol. Mae Spirulina hefyd yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a chloroffyl, a dyna pam mae'r algâu gwyrthiol hwn yn gwella'ch amddiffyniad celloedd eich hun yn fawr, yn cryfhau'r system imiwnedd, yn cynyddu cynnwys ocsigen y corff ac yn cael effaith gadarnhaol ar y broses heneiddio. Mae'r symiau hynod uchel o gloroffyl hefyd yn cael effaith glanhau gwaed, gwrthlidiol a dadwenwyno ac yn helpu'r corff i adeiladu celloedd gwaed coch (mae spirulina yn cynnwys 10 gwaith yn fwy o gloroffyl na llysiau gardd traddodiadol). Yn ogystal, mae'r superfood yn cael ei werthfawrogi'n fawr am ei doreth o asidau brasterog hanfodol gwerthfawr. Mae'r sbectrwm asid brasterog yn bennaf yn cynnwys yr asidau brasterog omega-3 ac omega-6 sy'n hyrwyddo cardiofasgwlaidd, sy'n bresennol mewn cymhareb dda iawn yn y cyd-destun hwn. Yn ogystal, mae'r algâu spirulina yr un mor gyfoethog mewn asid gama-linolenig â llaeth y fam, un rheswm pam y cyfeirir at yr algâu spirulina yn aml fel "llaeth mam y ddaear". Mantais arall y gellir ei dynnu o'r algâu pŵer hwn yw'r effaith ddadwenwyno gref. Mae Spirulina yn fflysio'r organeb yn iawn a dylid ei gymryd mewn dosau uchel (5-10 gram y dydd) os bydd gwenwyn metel trwm. Mae'r holl briodweddau cadarnhaol hyn yn y pen draw oherwydd yr amlder dirgryniad uchel sydd gan y superfood hwn.

Mae gan Spirulina werth Bovis uchel iawn am reswm..!!

Mae gan yr algâu spirulina sail egniol ysgafn iawn ac nid am ddim y mae ganddo werth Bovis balch o 9.000 (mae egni bywyd sylweddau, organebau, bwyd a lleoliadau yn cael ei fesur yn union gyda gwerth Bovis) Am y rheswm hwn gallaf dim ond ei argymell i bawb bob dydd I ychwanegu at spirulina, yn ddelfrydol ar ffurf pelenni.

Olew Cnau Coco - Yr olew gwych sy'n cryfhau cardiofasgwlaidd

Mae olew cnau coco yn fwyd arbennig iawn sydd â chyfoeth o effeithiau iachâd. Oherwydd y lefel dirgryniad ysgafn iawn, gwerth Bovis uchel ac yn anad dim y cyfuniad unigryw o faetholion, dylid defnyddio olew cnau coco bob dydd. Ar y naill law, mae hyn oherwydd bod gan yr olew super hwn effaith gwrthficrobaidd, gwrthfeirysol ac antifungal. Nid oes gan bron unrhyw fwyd sbectrwm gweithredu o'r fath wrthfiotig yn y cyd-destun hwn. Ar ben hynny, mae olew cnau coco yn parhau i fod yn gymharol sefydlog hyd yn oed ar dymheredd uwch, a dyna pam y gellir ei ddefnyddio'n ddiogel ar gyfer ffrio a phobi. Fel arall, mae olew cnau coco yn cynnwys 90% o asidau brasterog dirlawn. Y triglyseridau cadwyn ganolig (MCT) yw'r rhan fwyaf o'r asidau brasterog hyn. Ar ben hynny, rhan fawr ohono yw'r asid laurig fel y'i gelwir. Mae'r asid brasterog hwn yn gweithredu'n benodol yn erbyn firysau, bacteria a phrotosoa, a dyna pam mae olew cnau coco hefyd yn cael ei ddefnyddio'n aml mewn naturopathi. Pwynt arall yw y gall olew cnau coco weithio rhyfeddodau wrth ei roi ar y croen. Mae namau'n diflannu, mae clwyfau'n gwella'n llawer gwell a gellir trin brechau croen ag olew cnau coco. Oherwydd y cyfuniad arbennig o asidau brasterog o ansawdd uchel iawn, mae olew cnau coco hyd yn oed yn ysgogi'r metaboledd ac yn rhoi hwb i'ch llosgi braster eich hun. Mae'r rhai sy'n ychwanegu at olew cnau coco bob dydd hefyd yn gostwng eu pwysedd gwaed eu hunain ac yn gwella swyddogaeth pob cell.

Mae olew cnau coco yn fwyd unigryw y dylid ei gynnwys yn bendant yn y fwydlen ddyddiol..!!

Mae'r superfood hwn hefyd yn codi eich amlder dirgrynol eich hun oherwydd y cynhwysion unigryw hyn. Am y rhesymau hyn, fe'ch cynghorir yn fawr i ddefnyddio olew cnau coco bob dydd. Bydd y gwelliannau iechyd yn dod yn amlwg ar ôl cyfnod byr iawn.