Mae popeth sydd mewn bodolaeth yn cynnwys gwladwriaethau egniol yn unig. Mae gan y cyflyrau egnïol hyn yn eu tro lefel unigryw o ddirgryniad, egni sy'n dirgrynu ar amleddau. Yn union yr un ffordd, mae'r corff dynol yn cynnwys cyflwr egniol dirgrynol yn unig. Mae lefel dirgryniad eich hun yn newid amlder yn gyson. Mae positifrwydd o unrhyw fath neu mewn geiriau eraill yr holl bethau sy'n cryfhau ein cyflwr meddwl ein hunain ac yn ein gwneud ni'n naturiol yn fwy llawen yn cynyddu ein hamledd dirgrynol ein hunain. Mae negyddiaeth o unrhyw fath neu'r holl bethau sy'n gwaethygu ein cyflwr meddwl ein hunain ac yn ein gwneud yn fwy anhapus, yn fwy o ddioddefaint, yn ei dro yn lleihau ein cyflwr ysbrydion ein hunain. Yn yr erthygl hon rwy'n cyflwyno 7 peth bob dydd i chi sy'n gostwng eich lefel dirgryniad eich hun yn aruthrol.

1: Unrhyw fath o ddibyniaeth

Pob math o ddibyniaeth ac yn bennaf oll cam-drin sylweddau caethiwus, gan gynnwys, er enghraifft, pob cyffur (yn enwedig alcohol), defnydd o dybaco, caethiwed i arian, workaholism, cam-drin cyffuriau (yn bennaf cyffuriau lleddfu poen, gwrth-iselder, ac ati), anorecsia, caethiwed i gamblo, symbylyddion amrywiol (coffi) a'r caethiwed i fwyd cyflym neu fwyd afiach yn gyffredinol yn gostwng yn aruthrol ein lefel dirgryniad ein hunain. Mae'r sylweddau neu'r caethiwed hyn yn perthyn i'r beichiau egniol dwys sy'n gosod baich arnom ni fodau dynol dro ar ôl tro ac yn cael effaith barhaol iawn ar ein cyfansoddiad meddyliol a chorfforol ein hunain. Yn y cyd-destun hwn, mae dibyniaeth o'r fath nid yn unig yn niweidio ein hiechyd ein hunain, yn cyddwyso ein sail egnïol ein hunain, ond hefyd yn dominyddu ein meddwl ein hunain ar yr un pryd. Er enghraifft, mae rhywun sy'n yfed coffi bob dydd ac yn methu â gwneud hebddo, yn mynd yn aflonydd pan na ellir sylweddoli'r meddwl am yfed coffi ac yna'n ildio i'r caethiwed yn gallu cael ei ddominyddu'n feddyliol gan y caethiwed yn hyn o beth. Nid yw un bellach yn feistr ar ei gorff ei hun, ar ei ysbryd ei hun ac ni all fyw yn ymwybodol mwyach yn y presennol. Mae un yn feddyliol yn gadael ei gyflwr presennol ei hun, yn beichio'ch hun gyda senario dyfodol meddwl, senario lle mae rhywun yn ildio i ddibyniaeth ac felly'n lleihau amlder dirgrynol eich hun. Pe baech chi'n gwbl rydd yn feddyliol ac nad ydych bellach yn gysylltiedig â dibyniaethau corfforol, yna ni fyddai'n broblem i'w wneud heb y sylwedd caethiwus cyfatebol. Byddai rhywun wedyn yn derbyn cyflwr presennol rhywun fel ag y mae a pheidio â phoeni amdano. Mewn achos o'r fath, byddai presenoldeb ansylweddol un eich hun wedyn yn cael amlder dirgryniad sylweddol uwch, byddai un yn teimlo'n ysgafnach ac ni fyddai'n destun dibyniaeth. Wrth gwrs, nid yw yfed coffi bob dydd yn debyg i gamddefnydd dyddiol o feddyginiaeth, ond mae'n lleihau ei hun caethiwed bach amledd dirgrynol un.

2: Meddyliau negyddol (pryder ac ofn)

Meddyliau negyddol yw un o'r prif resymau dros ostyngiad yn amlder dirgrynol eich hun. Yn y cyd-destun hwn, mae ofnau o bob math yn cael effaith barhaol iawn ar lefel dirgryniad eich hun. Nid oes ots ai ofnau dirfodol, ofnau bywyd, ofn colled neu hyd yn oed ffobiâu sy'n parlysu ein meddwl ein hunain. Yn y pen draw, mae pob ofn, wrth ei graidd, yn fecanweithiau egniol ddwys, yn gyflyrau egnïol sy’n dirgrynu’n amledd isel ac felly’n lleihau ein cyflwr gofidus ein hunain. Mae ofnau bob amser yn arwain at leihad enfawr yn ein cyflwr egnïol ein hunain ac yn ein dwyn o'n brwdfrydedd am oes. Dylid dweud hefyd yma eto nad yw ofnau ar ddiwedd y dydd ond yn eich atal rhag gallu byw'n ymwybodol yn y presennol. Er enghraifft, pan fydd rhywun yn ofni'r dyfodol, mae'r person hwnnw'n poeni am rywbeth sy'n agor ddim yn bodoli o gwbl ar y lefel bresennol. Nid yw'r hyn a allai ddigwydd yn y dyfodol yn digwydd ar y lefel bresennol. Neu a ydym ar hyn o bryd yn y dyfodol? Wrth gwrs nid bod bywyd cyfan person bob amser yn digwydd yn y presennol. Bydd yr hyn sy'n digwydd yn y dyfodol yn digwydd yn y presennol. Mae'r un peth yn wir am y gorffennol hefyd. Mae pobl yn aml yn tueddu i deimlo'n euog am y gorffennol. Rydych chi'n eistedd o gwmpas am oriau, efallai'n difaru rhywbeth wnaethoch chi, yn teimlo'n euog am rywbeth ac yn cael meddyliau negyddol am rywbeth sydd ond yn digwydd yn eich meddwl eich hun. Ond nid yw'r gorffennol yn bodoli mwyach, rydych chi'n dal yn y presennol, eiliad sy'n ehangu'n dragwyddol sydd wedi bod erioed, sydd ac a fydd, a dylech ddefnyddio pŵer y foment hon. Os byddwch yn rhoi'r gorau i'ch holl ofnau ac yn llwyddo i fod yn gwbl bresennol yn feddyliol yn y presennol eto, byddwch yn atal gostyngiad sylweddol yn eich lefel dirgryniad eich hun.

3: Beirniadu / hel clecs / hel clecs am fywydau pobl eraill

Heddiw rydyn ni'n byw mewn cymdeithas lle mae dyfarniadau'n fwy presennol nag erioed. Mae pobl yn barnu popeth a phawb. Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd parchu unigoliaeth neu fynegiant unigryw person arall yn llawn. Rydych chi'n difrïo syniadau pobl eraill ac yn gwneud hwyl am eu pennau. Mae pobl nad ydynt yn ffitio i mewn i'w byd-olwg eu hunain mewn unrhyw ffordd, nad ydynt yn cyfateb i'w syniadau eu hunain wedyn yn cael eu gwgu'n awtomatig am eu bodolaeth. Yn y pen draw, dim ond ar eich pen eich hun y mae meddwl o'r fath meddwl hunanol priodoli. Mae'r meddwl hwn yn gyfrifol am gynhyrchu dwysedd egnïol ac yn y pen draw yn achosi ein lefelau dirgryniad ein hunain i ostwng. Ond mae'n bwysig deall bod dyfarniadau nid yn unig yn achosi niwed i'r person arall, ond hefyd yn lleihau eich cyflwr egnïol eich hun. Yn y cyd-destun hwn, mae dyfarniadau'n deillio o'ch anfodlonrwydd eich hun yn unig. Nid oes angen i rywun sy'n gwbl fodlon, yn hunan-gariadus, yn hapus ac yn llawen farnu bywyd rhywun arall. Nid yw person o'r fath bellach yn edrych am agweddau negyddol ymddangosiadol person arall, ond dim ond yn gweld y positif ym mhopeth. Mae eich cyflwr mewnol eich hun bob amser yn cael ei adlewyrchu yn y byd y tu allan ac i'r gwrthwyneb. Yna rydych chi'n deall bod gwaharddiad a dderbynnir yn fewnol gan bobl eraill yn deillio o ddiffyg hunan-dderbyn. Ar wahân i hynny, rydych chi'n ymwybodol wedyn nad oes gennych chi'ch hun hawl i farnu bywyd person arall, bod syniadau o'r fath yn dod ag anfanteision yn unig ac nad ydyn nhw'n cyfateb i wir natur ddynol. Yn y bôn, mae pob person yn fydysawd hynod ddiddorol sy'n ysgrifennu stori unigryw. Ond os ydych chi'n gwneud hwyl am ben bywyd rhywun, yn hoffi hel clecs, clecs a barnu, yna yn y pen draw dim ond yn arwain at ostyngiad yn eich amlder dirgryniadau eich hun y mae hyn yn ei olygu. Meddyliau negyddol, dwysedd egnïol yr ydych yn ei gyfreithloni yn eich meddwl eich hun.

4: Adnabod rôl y dioddefwr

Mae llawer o bobl yn aml yn hoffi gweld eu hunain fel dioddefwyr. Rydych chi'n teimlo bod yn rhaid i bawb o'ch cwmpas roi eu sylw llawn i chi oherwydd mae'n ymddangos eich bod chi'ch hun yn llawn dioddefaint. Mae angen tosturi ac anobaith pobl eraill yn fewnol yn gyson pan na roddir hyn. Rydych chi'n patholegol yn ceisio sylw pobl eraill ac felly'n cael eich hun yn gaeth mewn cylch dieflig. Ymhellach, mae pobl o'r fath yn dweud wrth eu hunain â'u holl allu eu bod yn ddioddefwyr amgylchiadau, nad yw tynged yn garedig iddynt. Ond yn y pen draw mae gan bob person eu tynged eu hunain yn eu dwylo eu hunain. Un yw Creawdwr eich realiti presennol eich hun a gall ddewis drosoch eich hun sut i lunio eich bywyd eich hun. Mae dioddefaint, ofnau a phoen yn cael eu creu yn ymwybyddiaeth pob bod dynol. Rydych chi'n gyfrifol am gyfreithloni dioddefaint neu lawenydd yn eich meddwl eich hun. Mae hunan-gariad yn air allweddol yma. Nid oes rhaid i rywun sy'n caru ei hun yn llwyr, yn fodlon â'i hun ac nad yw'n destun teimladau o unigrwydd orfodi ei hun i rôl dioddefwr. Mae pobl sy'n uniaethu â rôl y dioddefwr yn aml yn beio pobl eraill am eu problemau eu hunain. Rydych chi'n pwyntio bys at eraill ac yn eu beio am eich dioddefaint. Ond fel y crybwyllwyd eisoes, nid oes neb yn gyfrifol am yr hyn y mae rhywun yn ei brofi yn ei fywyd ei hun. Wrth gwrs mae'n hawdd beio pobl eraill am eich methiannau eich hun, ond y gwir yw nad oes neb ar fai am eich sefyllfa chi. Os ydych chi'n deall hyn eto ac yn torri trwy'r broses ddioddefaint, os ydych chi'n llwyddo i gymryd cyfrifoldeb llawn am eich bywyd eich hun eto, yna mae hyn yn arwain at gynyddu lefel eich dirgryniad eich hun yn aruthrol.

5: Haerllugrwydd ysbrydol

Yn enwedig yn y broses o ddeffro, mae'n digwydd dro ar ôl tro bod pobl yn dangos haerllugrwydd ysbrydol. Mae un yn teimlo bod un wedi'i ddewis ei hun ac mai dim ond un wybodaeth hunanbenderfynol sydd wedi'i chaniatáu. Rydych chi'n rhoi eich hun uwchben bywydau pobl eraill ac yn dechrau gweld eich hun fel rhywbeth gwell. Yna ni allwch dderbyn cyflwr ymwybyddiaeth pobl eraill mwyach a'u labelu fel pobl anwybodus. Ond camsyniad yn unig yw meddwl o'r fath a barheir gan ein meddyliau egoistaidd ein hunain. Rydych chi'n torri'ch hun yn feddyliol oddi wrth "deimlad rydyn ni" ac yn gweithredu er eich lles eich hun yn unig. Mae meddwl o'r fath yn y pen draw yn arwain at arwahanrwydd meddwl hunanosodedig. Mewn achosion o'r fath mae rhywun yn gweithredu'n gyfan gwbl allan o'i ego meddwl ei hun ac yn credu'n reddfol mai dim ond eich hun sydd i fod ar gyfer gwirioneddau uwch. Serch hynny, rhaid deall ar hyn o bryd, ar lefel amherthnasol, bod pawb yn cael eu talgrynnu â'i gilydd. Rydyn ni i gyd yn un ac un yw'r cyfan. Mae pob bod byw yn fydysawd cymhleth, mae ganddo ei realiti ei hun, yn ymwybodol / isymwybod ac yn anad dim y gallu i archwilio bywyd gyda chymorth y meddwl ymwybodol. Nid oes neb yn well nac yn waeth ac nid oes gan neb wybodaeth yn y cyd-destun hwn a roddwyd iddynt yn unig. Yn y bôn, mae hyd yn oed yn edrych fel bod popeth yn bodoli eisoes. Mae pob meddwl yn bodoli eisoes, ar amlder dirgryniad unigol ac mae pob person yn cael y cyfle i ddod yn ymwybodol o'r wybodaeth gyfatebol eto trwy addasu eu lefel dirgryniad eu hunain. Yn y pen draw, mae bwrlwm ysbrydol ond yn ein torri i ffwrdd o'r greadigaeth unedig ac yn lleihau ein hamledd dirgrynol yn aruthrol. 

6: Cenfigen patholegol

Mae cenfigen yn broblem sy'n poeni llawer o bobl. Mae yna bobl sy'n dangos cenfigen patholegol. Mewn partneriaeth, mae'n edrych fel eich bod chi'n canolbwyntio ar un syniad yn unig y gallech chi golli'ch partner, senario lle gallai'r partner dwyllo. Weithiau byddwch chi'n eistedd am oriau yn eich fflat eich hun ac yn racio'ch ymennydd drosto, prin y gallwch chi feddwl am unrhyw beth arall. Mae'r negyddoldeb y mae rhywun yn deillio ohono yn y pen draw ond yn arwain at ostwng lefel dirgryniad eich hun. Mae un yn tynnu dwysedd egnïol o senario meddwl nad yw'n bodoli ar y lefel bresennol. Felly rydych chi'n poeni am rywbeth sydd ond yn cael ei gadw'n fyw yn eich meddwl eich hun. Y broblem gyda hyn yw bod cenfigen yn arwain at y partner yn twyllo arnoch chi. Mae egni bob amser yn denu egni o'r un dwyster (deddf cyseiniant) ac mae rhywun sy'n genfigennus yn gyson wedyn yn sicrhau y gallai'r senario hwn ddod yn amlwg yn ei realiti ei hun. Ar wahân i hynny, rydych chi wedyn yn pelydru'ch cyflwr cenfigennus i'r byd y tu allan. Ar ddiwedd y dydd, bydd y teimlad cyson o eiddigedd yn arwain at aflonyddu ar eich partner a chyfyngu ar eich rhyddid. Fodd bynnag, bydd hyn yn cyflawni'r union gyferbyn a bydd eich partner ond yn ynysu eu hunain hyd yn oed yn fwy oddi wrthych. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig iawn peidio â gadael i deimladau o genfigen eich dominyddu. Rydych chi'n deall eto mai dim ond cynnyrch eich meddwl egoistaidd eich hun yw cenfigen ac yn hyn o beth rydych chi'n cynyddu eich amlder dirgryniad eich hun eto.

7: Creulondeb a chalon oer

Yn gyntaf oll, mae creulondeb ac oerni calon yn dynodi chakra calon ar gau ac yn ail maent yn ffactorau sy'n lleihau lefel dirgryniad eich hun yn aruthrol. Mae gennych bob amser yr ysfa i brofi'ch hun ac nid oes gennych unrhyw amheuon ynghylch achosi trais ar bobl eraill. Mae rhywun nad oes ganddo unrhyw broblemau gyda hyn fel arfer yn pelydru oerni calon penodol i'r byd y tu allan. Mae un yn teimlo bod pobl o'r fath yn oer fel iâ, heb galon ac yn rhywle maleisus eu natur. Ond yn y bôn nid oes unrhyw bobl ddrwg. Yn ddwfn y tu mewn i bob bod dynol mae yna ochr drugarog, ysbrydol sy'n aros i gael ei fyw eto. Mae’r agwedd egniol ysgafn hon yng nghalon pob bod dynol ac os byddwch yn dod yn ymwybodol ohoni eto ac yn ymddwyn o’ch cariad eich hun, yn amddiffyn, yn parchu, yn parchu ac yn gwerthfawrogi bodau byw eraill am eu mynegiant unigol, yna mae hyn bob amser yn arwain at gynnydd yn eich amlder dirgryniad eich hun. Felly, mae'n ddoeth gwrthod trais o unrhyw fath. Nid oes gan un yr hawl i niweidio pobl eraill yn fympwyol, dim ond amgylchedd egnïol o drwchus y mae hyn yn ei greu, cyflwr egnïol o ymwybyddiaeth, sydd yn ei dro yn cael effaith barhaol iawn ar eich organeb ei hun. Mae eich corff yn ymateb i bob meddwl a theimlad. Dim ond yn y cyd-destun hwn y mae rhywun sy'n aml yn llawn casineb a dicter yn niweidio ei hun. Mae un yn gwaethygu cyfansoddiad corfforol rhywun, yn gostwng lefel dirgrynol rhywun, ac felly'n lleihau galluoedd meddyliol rhywun. Am y rheswm hwn, mae'n ddoeth mabwysiadu cyflwr meddwl cadarnhaol, heddychlon. Ar y llaw arall, dim ond mwy o drais y mae trais yn ei fagu, mae casineb yn magu mwy o gasineb ac, i'r gwrthwyneb, mae cariad yn magu mwy o gariad. Fel y dywedodd Mahatma Gandhi unwaith: Nid oes unrhyw ffordd i heddwch, oherwydd heddwch yw'r ffordd.

Rwy'n hapus gydag unrhyw gefnogaeth ❤