Mae Superfoods wedi bod mewn bri ers peth amser. Mae mwy a mwy o bobl yn eu cymryd ac yn gwella eu lles meddwl eu hunain. Mae superfoods yn fwydydd hynod ac mae rhesymau dros hynny. Ar y naill law, mae superfoods yn fwydydd / atchwanegiadau dietegol sy'n cynnwys crynodiad arbennig o uchel o faetholion (fitaminau, mwynau, elfennau hybrin, ffytogemegau amrywiol, gwrthocsidyddion ac asidau amino). Yn y bôn, maent yn fomiau o sylweddau hanfodol na ellir eu canfod yn unman arall ym myd natur. ...

Spirulina (yr aur gwyrdd o'r llyn) yn fwyd super llawn sylweddau hanfodol sy'n dod ag ystod gyfan o wahanol faetholion o ansawdd uchel gydag ef. Mae'r alga hynafol i'w gael yn bennaf mewn dyfroedd alcalïaidd cryf ac mae wedi bod yn boblogaidd gydag amrywiaeth eang o ddiwylliannau ers cyn cof oherwydd ei effeithiau hybu iechyd. Roedd hyd yn oed yr Aztecs yn defnyddio spirulina ar y pryd ac yn tynnu'r deunydd crai o Lyn Texcoco ym Mecsico. Amser maith ...

Mae sinsir tyrmerig neu felyn, a elwir hefyd yn saffrwm Indiaidd, yn sbeis a geir o wraidd y planhigyn tyrmerig. Daw'r sbeis yn wreiddiol o Dde-ddwyrain Asia, ond mae bellach yn cael ei drin yn India a De America hefyd. Oherwydd ei 600 o sylweddau iachau cryf, dywedir bod gan y sbeis effeithiau iachau di-rif ac yn unol â hynny mae tyrmerig yn cael ei ddefnyddio'n aml mewn naturopathi Pa effeithiau iachau tyrmerig yn union ...

Mae mwy a mwy o bobl yn defnyddio superfoods ar hyn o bryd ac mae hynny'n beth da! Mae gan ein planed Gaia natur hynod ddiddorol a bywiog. Mae llawer o blanhigion meddyginiaethol a pherlysiau buddiol wedi'u hanghofio dros y canrifoedd, ond mae'r sefyllfa'n newid eto ar hyn o bryd ac mae'r duedd yn gynyddol tuag at ffordd iach o fyw a maeth naturiol. Ond beth yn union yw superfoods ac a oes gwir eu hangen arnom? Gan mai dim ond superfoods a ganiateir ...