Mae gan bopeth sy'n bodoli gyflwr amledd unigol, h.y. gallai rhywun hefyd siarad am ymbelydredd cwbl unigryw, sydd yn ei dro yn cael ei ganfod gan bob person, yn dibynnu ar eu cyflwr amledd eu hunain (cyflwr ymwybyddiaeth, canfyddiad, ac ati). Mae gan leoedd, gwrthrychau, ein hystafelloedd ein hunain, tymhorau neu hyd yn oed bob diwrnod gyflwr amlder unigol hefyd. Yna gellir cymhwyso'r un peth i amseroedd o'r dydd, sydd hefyd â naws sylfaenol cyfatebol.

Creu sail dda ar gyfer y bore wedyn

Mae awyrgylch y nos yn hollol wahanol i awyrgylch y bore. Yn y cyd-destun hwn, dwi’n bersonol yn hoffi’r ddau “amser o’r dydd” yn fawr iawn, hyd yn oed os oes rhaid i mi gyfaddef bod gan y noson yn benodol rywbeth ymlaciol, a hyd yn oed braidd yn gyfriniol, amdani i mi. Wrth gwrs, mae'r nos yn cynrychioli'r pegwn gyferbyn â gweddill y dydd (golau / tywyll - cyfraith polaredd) ac mae'n ddelfrydol ar gyfer encilio, ymlacio, ailwefru'ch batris, ildio i heddwch ac, os oes angen, myfyrio arnoch chi'ch hun. Fodd bynnag, nid yw'r nos neu'r nos bob amser yn cael ei ddefnyddio ar gyfer hyn. Yn lle hynny, yn y byd sydd ohoni mae'n digwydd yn aml ein bod yn canolbwyntio ar amgylchiadau bywyd anghytûn (sef lluniadau meddwl diarmonig) gyda'r nos neu hyd yn oed cyn mynd i'r gwely. Yn hytrach na mwynhau'r foment, bod yn y presennol, neu efallai ystyried agweddau cadarnhaol y dydd neu hyd yn oed ein bywyd ein hunain, efallai y byddwn yn parhau i bryderu. Efallai ein bod yn ofni'r diwrnod sydd o'n blaenau (oherwydd gweithgareddau annymunol neu heriau eraill), yn ofni y bydd rhywbeth yn digwydd i ni, neu y bydd pethau drwg yn digwydd i ni oherwydd cyflwr dinistriol eiliad o ymwybyddiaeth. Yn yr un modd, mae ffocws eich hun yn aml yn cael ei symud i ddiffyg yn lle digonedd. Ar ddiwedd y dydd, fodd bynnag, gall hyn leihau ansawdd ein cwsg a gosod y sylfaen ar gyfer profiad bore nad yw at ein dant. Ond fel yn yr erthygl: “Grym trefn yr hwyr“ eglura, mae ein hisymwybod ein hunain yn dderbyniol iawn, yn enwedig yn y bore ac yn hwyr gyda'r nos (cyn mynd i'r gwely) ac felly'n haws ei raglennu nag arfer. Os oes gennym ni agwedd negyddol gyda'r nos neu ychydig cyn mynd i'r gwely (hyd yn oed ychydig oriau cyn), colli ein hunain mewn pryderon ac ofnau, a hyd yn oed wedi rhoi ein hunain drosodd i amgylchiadau anghytgord / amodau ymlaen llaw, yna mae hyn yn syml wrthgynhyrchiol ei natur a nid yn unig yn gosod y llwyfan ar gyfer cwsg afreolaidd, ond hefyd ar gyfer, gadewch i mi ddweud, dechrau mwy diflas i'r diwrnod (cwsg ddylai wasanaethu ein hadferiad ein hunain a'n twf ysbrydol).

Byddwch yfory beth yw eich barn heddiw. - Bwdha..!!

Gan fod gan ein hystafelloedd ein hunain hefyd amledd / nodweddiad unigol, gall anhrefn cyfatebol, sy'n gwneud yr ymbelydredd yn fwy anghytûn yn gyntaf ac yn ail yn gwneud i ni deimlo'n waeth, gyfrannu at naws neu hyd yn oed anhrefn meddwl (mae ystafelloedd anhrefnus neu hyd yn oed anhylan bob amser yn adlewyrchu ein anhrefnus ein hunain. cyflwr mewnol - rydym yn trosglwyddo ein byd mewnol i'r byd allanol). Dyna pam y gall mabwysiadu trefn ymlaciol gyda'r nos fod yn eithaf grymusol. Er enghraifft, fe allech chi fyfyrio hanner awr/awr cyn mynd i'r gwely, neu fe allech chi gadw mewn cof yr holl bethau cadarnhaol rydych chi wedi'u profi yn eich bywyd, neu hyd yn oed y diwrnod hwnnw. Ar y llaw arall, fe allech chi hefyd feddwl am eich nodau eich hun (breuddwydion) a dychmygu'n feddyliol sut y gallwch chi ddod â'u hamlygiad yn y dyddiau nesaf. Fel arall, byddai hefyd yn ddoeth caniatáu heddwch a thawelwch llwyr gyda'r nos. Er enghraifft, fe allech chi fynd i fyd natur neu yn yr awyr agored a gwrando ar yr awyrgylch gyda'r nos. Yn y pen draw, mae yna opsiynau di-ri y gallwch chi fanteisio arnynt. Pan gerddais o gwmpas y tu allan am ychydig, sylweddolais pa mor braf ac ymlaciol y gall y noson fod ac, yn anad dim, pa mor lleddfol yw'r teimlad hwn. Wel, yn y pen draw, gall fod yn ysbrydoledig iawn os ydym yn mabwysiadu defod nos ddymunol benodol neu os ydym yn gyffredinol yn mwynhau'r eiliadau cyn mynd i'r gwely.

Bob bore cawn ein geni eto. Yr hyn a wnawn heddiw sydd bwysicaf. - Bwdha..!!

Ac yn lle edrych yn feirniadol ar y diwrnod canlynol, gallem ei weld fel cyfle newydd. Cyfle i roi ysblander newydd i’n bywydau, oherwydd ar bob diwrnod newydd mae posibiliadau di-ben-draw ar gael i ni a gallwn felly (o leiaf os ydym yn anfodlon â’n bywyd presennol) osod y seiliau ar gyfer bywyd newydd. Wel, yn olaf ond nid yn lleiaf, dylem hefyd gofio un peth: mae'r meddwl neu'r teimlad yr ydym yn cwympo i gysgu bob amser yn profi “cryfhau” a hefyd amlygiad mwy amlwg yn ein hisymwybod. Am y rheswm hwn, mae llawer o bobl yn aml yn deffro gyda'r un teimlad (meddwl) a oedd ganddynt pan aethant i gysgu. Gyda hyn mewn golwg, arhoswch yn iach, yn hapus a byw bywyd mewn cytgord.

Rwy'n ddiolchgar am unrhyw gefnogaeth 🙂