Ychydig flynyddoedd yn ôl, mewn gwirionedd dylai fod wedi bod yn ganol y llynedd, cyhoeddais erthygl ar safle arall i mi (nad yw'n bodoli bellach) yn rhestru'r holl bethau sydd yn eu tro yn gostwng ein cyflwr amlder ein hunain neu a all hyd yn oed gynyddu. Gan nad yw'r erthygl dan sylw yn bodoli mwyach ac mae'r rhestr neu yr oedd y testyn bob amser yn bresenol yn fy meddwl, meddyliais wrthyf fy hun y byddwn yn cymeryd yr holl beth i fyny eto.

Ychydig eiriau rhagarweiniol

Ond yn gyntaf hoffwn roi cipolwg bach i chi ar y pwnc a hefyd nodi rhai pethau pwysig. Yn y cyd-destun hwn, mae'n bwysig deall ar y cychwyn bod bodolaeth gyfan person yn gynnyrch ei feddwl ei hun. Mae popeth yn digwydd ar lefel ein cyflwr ymwybyddiaeth. Mae gan ein hymwybyddiaeth, sydd yn ei dro yn cynrychioli ein mynegiant creadigol cyflawn, gyflwr amlder cyfatebol. Mae'r cyflwr amlder hwn yn cynnwys pob agwedd ar ein bodolaeth yr ydym yn ei fynegi'n gyson, er enghraifft trwy ein carisma. Mae yna, wrth gwrs, amrywiaeth eang o amgylchiadau lle gallwn brofi gostyngiad neu hyd yn oed gynnydd yn ein cyflwr amlder. Ar y pwynt hwn gallai rhywun hefyd siarad am wahanol gyflyrau ymwybyddiaeth, sydd bob amser yn gysylltiedig ag amlder unigol. Gan fod popeth yn y pen draw yn digwydd yn ein meddwl ein hunain (yn union fel yr ydych chi, er enghraifft, yn canfod / prosesu fy ngeiriau ysgrifenedig ynoch chi a hefyd dim ond ynoch chi'ch hun y mae pob teimlad yn cael ei brofi), mae ein meddwl ni neu ni ein hunain, fel bodau ysbrydol, ar gyfer gwahanol bobl Cyflyrau amlder a chyflyrau ymwybyddiaeth sy'n gyfrifol. Mae'r rhestr ganlynol felly yn cynrychioli agweddau sy'n mynd law yn llaw â gostwng/codi ein hamlder ein hunain, ond yn dal i fod a dyma'r pwynt pwysig y gellir ei brofi trwy ein meddwl yn unig, lle mae pob gweithred / aliniad yn codi. Yn union yr un ffordd, mae'r agweddau a grybwyllir isod yn cael effaith gwbl unigol ar bob person.

Gostwng ein hamlder ein hunain:

• Y prif reswm dros ostwng eich cyflwr amledd eich hun fel arfer yw cyfeiriadedd meddyliol anghytûn (meddyliau - teimladau - syniadau). Mae’r rhain yn cynnwys meddyliau/teimladau o gasineb, dicter, cenfigen, trachwant, drwgdeimlad, ofn, tristwch, hunan-amheuaeth, cenfigen, diflastod, barn o unrhyw fath, hel clecs, ac ati.
• Unrhyw fath o ofn, gan gynnwys ofn colled, ofn bodolaeth, ofn bywyd, ofn cael ei adael, ofn y tywyllwch, ofn salwch, ofn cysylltiadau cymdeithasol, ofn y gorffennol neu'r dyfodol (diffyg presenoldeb ysbrydol mewn y presennol ) ac ofn cael eu gwrthod. Fel arall, mae hyn hefyd yn cynnwys pob math o niwroses ac anhwylderau obsesiynol-orfodol, y gellir eu holrhain yn eu tro i ofnau sy'n gyfreithlon yn eich meddwl eich hun.
• Gorfywiogrwydd meddwl egoistig eich hun (EGO), meddwl/gweithredu materol pur, obsesiwn unigryw ar arian neu nwyddau materol, dim uniaethu â'ch enaid/diwinyddiaeth eich hun, diffyg hunan-gariad, dirmyg/diystyriaeth tuag at gyd-ddynion eraill, natur a byd anifeiliaid, diffyg gwybodaeth sylfaenol/ysbrydol.
• Byddai “lladdwyr amledd” go iawn eraill yn unrhyw fath o ddibyniaeth a cham-drin cyson, gan gynnwys, yn ddealladwy, tybaco, alcohol, cyffuriau o unrhyw fath, caethiwed i goffi, camddefnyddio cyffuriau (e.e. defnyddio cyffuriau lleddfu poen yn rheolaidd, cyffuriau gwrth-iselder, tabledi cysgu, hormonau a phopeth. cyffuriau eraill), caethiwed i arian, caethiwed i gamblo, na ddylid ei danamcangyfrif, caethiwed i'w fwyta, pob anhwylder bwyta, caethiwed i fwyd afiach neu fwyd trwm/gluttony, bwyd cyflym, melysion, nwyddau cyfleus, diodydd meddal, ac ati (yr adran hon yn bennaf yn cyfeirio at ddefnydd parhaol neu reolaidd)
• Rhythm cwsg/biolegol anghytbwys (mynd i'r gwely'n hwyr yn rheolaidd, codi'n rhy hwyr) 
• Electrosmog, gan gynnwys WiFi, ymbelydredd microdon (bwyd wedi'i drin yn colli ei fywiogrwydd), LTE, 5G yn fuan, ymbelydredd ffôn symudol (mae ein cyswllt personol yn bendant yma)
• Amodau byw anhrefnus, ffordd anhrefnus o fyw, preswylio'n barhaol mewn ystafelloedd blêr/budr, osgoi amgylchedd naturiol
• Haerllugrwydd ysbrydol neu haerllugrwydd cyffredinol y mae rhywun yn ei ddangos, balchder, haerllugrwydd, narsisiaeth, hunanoldeb, ac ati.
• Dim digon o ymarfer corff (e.e. dim gweithgaredd chwaraeon o gwbl)
• Gor-ysgogi rhywiol parhaus neu bylu rhywiol o fastyrbio dyddiol (mewn dynion, oherwydd colli egni - ejaculation, - yn arbennig o ofidus, yn enwedig mewn cyfuniad â defnydd pornograffi
• Aros yn gyson yn eich parth cysur eich hun, prin unrhyw rym ewyllys, ychydig o hunan-goncwest

Cynyddu ein hamlder ein hunain:

• Y prif reswm dros gynnydd yn eich cyflwr amlder eich hun bob amser yw aliniad meddyliol cytûn.Yn gyfrifol am hyn fel arfer mae meddyliau/teimladau o gariad, cytgord, hunan-gariad, llawenydd, elusen, gofal, ymddiriedaeth, tosturi, trugaredd, gras, digonedd , diolchgarwch, Llawenydd, cydbwysedd a heddwch.
• Mae diet naturiol bob amser yn arwain at gynnydd yn eich cyflwr amlder eich hun. Mae hyn yn cynnwys osgoi proteinau a brasterau anifeiliaid cymaint â phosibl (yn enwedig ar ffurf cig/pysgod, gan fod cig yn cynnwys gwybodaeth negyddol ar ffurf ofn a marwolaeth - halogiad hormonaidd, fel arall mae proteinau anifeiliaid yn cynnwys asidau amino sy'n ffurfio asid, sydd yn ei dro asideiddio ein hamgylchedd celloedd - mae asidau buddiol ac anghydnaws), hynny yw, cyflenwad bwydydd byw, h.y. llawer o blanhigion/perlysiau meddyginiaethol (yn ddelfrydol wedi'u cynaeafu'n ffres o amgylcheddau naturiol), ysgewyll, gwymon, llysiau, ffrwythau, cnau amrywiol, hadau, codlysiau, ac ati yn gymedrol, dŵr croyw (yn... Yn ddelfrydol dŵr ffynnon neu ddŵr egniol, - yn bosibl trwy feddyliau, cerrig iachau, symbolaeth sanctaidd, - wedi'i olrhain yn ôl yn y ganrif hon / ddiwethaf i Dr. Emoto), te llysieuol (ffres). bragu te llysieuol a'i fwynhau'n gymedrol yn ddelfrydol) a bwydydd amrywiol (glaswellt haidd, glaswellt gwenith, powdr moringa -leaf, tyrmerig, olew cnau coco a co.).
• Uniaethu â'ch enaid eich hun neu â'ch creadigaeth/diwinyddiaeth eich hun, syniadau, credoau ac argyhoeddiadau cytûn, parch at natur a byd yr anifeiliaid.
• Cwsg/biorhythm cytbwys a naturiol,  
• Harmonyddion gofod ac awyrgylch, gan gynnwys orgonites, chembusters, vortices o elfennau, blodyn bywyd, ac ati.
• Aros yn yr haul ac mewn amgylcheddau naturiol yn gyffredinol - Cyd-fynd â'r pum elfen, mynd yn droednoeth (cyfnewid ïon)
• Cerddoriaeth a cherddoriaeth amledd uchel, dymunol neu leddfol mewn amledd 432 Hz - traw cyngerdd (cerddoriaeth yr ydym yn ei chael yn lleddfol yn gyffredinol)
• Amodau byw trefnus, ffordd drefnus o fyw, aros mewn adeilad taclus/glân
• Gweithgareddau chwaraeon, cerdded am oriau, ymarfer corff yn gyffredinol, dawnsio, ioga, myfyrdod, gadael eich parth cysur eich hun, goresgyn eich hun, ac ati.
• Byw yn ymwybodol yn y presennol neu weithredu'n ymwybodol o'r presennol.
• Ymwadu'n gyson â phob pleser a sylwedd caethiwus (po fwyaf y mae rhywun yn ymwrthod, y cliriach/mwy hanfodol a deimla a'r amlycaf y daw ei ewyllys ei hun).
• Defnydd wedi'i dargedu o'ch rhywioldeb eich hun (ynni rhywiol = egni bywyd), ymatal rhywiol ymwybodol dros dro (dim i'w wneud â dogmas crefyddol - mae'r cyfan yn ymwneud â mynegiant dros dro o'ch egni rhywiol eich hun, lle mae rhywun yn teimlo'n sylweddol fwy hanfodol. Rhywioldeb, y gallwch chi ei fyw gyda phartner, yn enwedig os yw cariad a theimladau cadarnhaol yn cyd-fynd â hyn, yn lle trefn ddiflas, ddi-gariad

Yn olaf, hoffwn ychwanegu na ellir cyffredinoli’r rhestr hon wrth gwrs, ond ei bod yn ganlyniad yn unig i’m canfyddiad, fy mhrofiadau, fy nghredoau a’m hargyhoeddiadau. Ar wahân i hynny, yn sicr mae agweddau di-rif eraill y gellid eu rhestru yma, nid oes unrhyw gwestiwn am hynny. Yn yr ystyr hwn arhoswch yn iach, yn hapus ac yn byw bywyd mewn cytgord. 🙂

Rwy'n hapus gydag unrhyw gefnogaeth