Oherwydd blynyddoedd o faethiad gwael, sylweddolais y byddwn yn dadwenwyno fy nghorff yn llwyr i gael gwared yn gyntaf ar fy nghaethiwed, dibyniaethau sydd ar hyn o bryd yn dominyddu fy meddwl neu'n cyfyngu ar fy ngalluoedd meddwl fy hun, ac yn ail, i gael fy iechyd mewn siâp ac yn drydydd, i gyflawni cyflwr hollol eglur o ymwybyddiaeth. Mae rhoi dadwenwyno o'r fath ar waith yn unrhyw beth ond yn hawdd. Yn y byd sydd ohoni rydym yn dibynnu ar amrywiaeth eang o fwydydd, yn gaeth i dybaco, coffi, alcohol, meddyginiaethau neu sylweddau gwenwynig eraill. Oherwydd y dibyniaethau hyn, rydym fel arfer yn swrth iawn, yn flinedig, heb gymhelliant ac yn teimlo diffyg croen am oes, hyd yn oed os nad ydym yn aml yn sylwi ar hyn, gan fod y cyflwr hwn yn normal i lawer o bobl.
Fy nyddiadur dadwenwyno
Diwrnod 3 – Yr egni i lawr
Felly, ar ôl 2 ddiwrnod blinedig, dechreuodd trydydd diwrnod fy dadwenwyno/newid diet i mi. Roedd yr un hon yn unrhyw beth ond hawdd. Ar y dechrau aeth popeth fel arfer. Fe wnaethom ni ddeffro'n hwyr iawn oherwydd noson hir flaenorol, yna mynd i'r gegin a gwneud ein bwyd fel arfer. Y tro hwn roedd yna flawd ceirch gyda llaeth ceirch, banana + oren ac ychydig o sinamon. Yna fe wnes i bot o de gwyrdd i mi fy hun a gyrrwyd i mewn i'r dref gan fod gennym ychydig o bethau i'w gwneud o hyd. Wedi cyrraedd y dref, cerddom yn ddiweddarach heibio silff yn llawn diodydd egni. Roedd straen arbennig yr oeddem yn marw i roi cynnig arni wythnosau ynghynt. Dyna pam wnaethon ni brynu 2 ohonyn nhw. Roeddwn i'n meddwl nad oes ots, gallaf gymryd un, ni fydd mor ddrwg â hynny. Fy trachwant hefyd oedd y rheswm pam y cawsom 2 ddarn ohono, gallwn fod wedi cael sipian ganddi hefyd.
Sbardunodd y ddiod egni anghydbwysedd mewnol cryf ynof..!!
Fodd bynnag, trodd pethau allan yn wahanol ac ar ôl 3 diwrnod o ddadwenwyno fe wnes i drin fy hun i Ddiod Ynni Rockstar. I fod yn onest doeddwn i ddim yn hoffi'r egni o gwbl, roedd y blas yn felys iawn ac yn artiffisial iawn. Unrhyw beth ond diod flasus. Serch hynny, nid oedd hynny'n fy atal rhag yfed yr Egni yn llwyr, am wrthddywediad.
Serch hynny, roeddwn i'n hapus gyda'r profiad hwn, oherwydd fe ddangosodd i mi unwaith eto faint mae'r diodydd hyn yn cymylu eich cyflwr ymwybyddiaeth eich hun..!!
Ychydig amser ar ôl yfed yr Egni, eisteddais i lawr wrth fy PC a chreu erthygl newydd. Yn sydyn, cefais hwyliau ansad difrifol. Roeddwn i'n teimlo wedi blino'n lân, wedi blino, wedi draenio, sylwi ar anghydbwysedd mewnol cynyddol a dod yn oriog iawn. Roedd yn anodd i mi ganolbwyntio ac yn sydyn sylweddolais pa mor gryf yw effeithiau negyddol y diodydd egni hyn.
Serch hynny, parhaodd fy dadwenwyno
Cyn dadwenwyno, roedd cyflwr o'r fath yn normal i mi, ond ar ôl 3 diwrnod o ddadwenwyno, sylwais ar effeithiau angheuol stwff y diafol hwn. Ar wahân i amlder dirgrynol isel y ddiod, a oedd yn ei dro wedi lleihau fy nghyflwr dirgrynol, credaf fod y cynnwys siwgr hynod o uchel wedi achosi i fy lefel inswlin saethu i fyny am gyfnod byr, ond yna plymiodd eto. Cymylodd 60 gram o siwgr fy nghyflwr o ymwybyddiaeth. Yn y pen draw, roeddwn yn hapus fy mod wedi gallu cael y profiad hwn, oherwydd gwnaeth i mi sylweddoli eto pa mor negyddol yw dylanwad diodydd o’r fath. Y noson ganlynol, fodd bynnag, arhosodd y “pechod” hwn. Gwneuthum bot o de Camri i mi fy hun ac ar yr un pryd paratoais dro-ffrio llysiau yn cynnwys madarch, tomatos a winwns. Roedd hefyd dogn o hadau cwinoa a gwydraid o laswellt haidd.
Yn y pen draw fe wnaeth y badell lysiau a hadau cwinoa i mi deimlo'n fwy heini eto..!!
Daeth fy egni yn ôl, roeddwn yn llawn ac yn anad dim roeddwn yn hapus fy mod wedi goroesi'r egni i lawr. Yna buom yn gweithio ar greu’r fideo, ei uwchlwytho i YouTube ac felly daeth diwrnod llawn hwyl a sbri i ben, diwrnod blinedig a oedd serch hynny yn addysgiadol iawn yn ei ffordd ei hun.
