O ran ein hiechyd ac yn enwedig ein lles ein hunain, mae cael amserlen gysgu iach yn hynod bwysig. Dim ond pan fyddwn yn cysgu y bydd ein corff yn dod i orffwys mewn gwirionedd, yn gallu adfywio ei hun ac ailwefru ei fatris ar gyfer y diwrnod nesaf. Serch hynny, rydyn ni'n byw mewn cyfnod cyflym ac, yn anad dim, yn ddinistriol, yn tueddu i fod yn hunan-ddinistriol, yn gordrethu ein meddyliau ein hunain a'n cyrff ein hunain ac, o ganlyniad, yn cwympo allan o'n rhythm cwsg ein hunain yn gyflym. Am y rheswm hwn, mae llawer o bobl heddiw yn dioddef o anhwylderau cysgu cronig, yn gorwedd yn effro yn y gwely am oriau ac yn methu â chwympo i gysgu. Dros amser, mae diffyg cwsg parhaol yn datblygu, sydd yn ei dro yn cael effeithiau angheuol ar ein cyfansoddiad corfforol a seicolegol ein hunain.

Cwympo i gysgu'n gyflym ac yn hawdd

O ganlyniad, mae ein hamledd dirgryniad ein hunain yn profi gostyngiad parhaol, sydd yn ei dro yn arwain at ddod yn fwy blinedig, llai o ffocws, llai o gymhelliant ac, yn anad dim, yn fwy sâl o ddydd i ddydd. Rydym yn cyddwyso ein sylfaen egnïol ein hunain, yn arafu ein chakras yn y troelliad, yn tarfu ar ein llif egnïol ein hunain ac yn dilyn hynny yn profi gwanhau ein system imiwnedd ein hunain, y gwyddys hefyd ei fod yn hyrwyddo datblygiad clefydau. Fodd bynnag, mae llawer o ffyrdd o wella hyn. Ar y naill law, mae paratoadau naturiol sy'n ein gwneud ni'n fwy hamddenol yn gyffredinol ac yn gallu cwympo i gysgu'n well dros amser (er enghraifft cymryd triaglog neu yfed te chamomile ffres - fy newis dewisol). Ar y llaw arall, mae yna ddull arall sy'n dod yn fwyfwy poblogaidd, sef gwrando ar gerddoriaeth 432Hz neu wrando ar gerddoriaeth 432Hz sy'n hyrwyddo rhythmau cysgu. Yn y cyd-destun hwn, mae 432Hz yn cyfeirio at gerddoriaeth, sydd yn ei dro ag amledd sain hollol unigryw, amledd sain sydd â 432 o symudiadau i fyny ac i lawr yr eiliad. Mae'r amlder hwn, neu yn hytrach y nifer hwn o symudiadau/osgiliadau yr eiliad, yn cael dylanwad arbennig iawn ar ein hiechyd ein hunain. Mae'r amlder hwn yn gytûn ei natur ac mae ganddo effaith dawelu, glanhau, cysoni ac iacháu iawn. Cyn belled ag y mae hyn yn y cwestiwn, yn y gorffennol dim ond ychydig o bobl oedd yn gwybod am y gerddoriaeth hon. Fodd bynnag, mae'r sefyllfa bellach wedi newid ac mae mwy a mwy o bobl yn adrodd am effeithiau arbennig yr amledd sain unigryw hwn.

Mae cerddoriaeth 432Hz wedi dod yn fwyfwy poblogaidd yn ystod y blynyddoedd diwethaf oherwydd ei effaith gysoni. Mae cerddoriaeth sydd ag amledd mor gadarn yn cael dylanwad iachusol ar ein meddyliau ein hunain..!!

Am y rheswm hwn, mae'r Rhyngrwyd bellach yn llawn o'r gerddoriaeth hon a does dim rhaid i chi chwilio'n hir i ddod o hyd i ddarnau addas o gerddoriaeth. Yn yr un modd, bellach mae yna gerddoriaeth 432Hz a ddatblygwyd yn benodol ar gyfer ein rhythm cwsg ein hunain. Os gwrandewch ar y darnau hyn o gerddoriaeth pan fyddwch chi'n mynd i gysgu, gyda'r ystafell wedi'i thywyllu'n llwyr (gan ddileu'r holl ffynonellau golau artiffisial) ac yna ceisio cwympo i gysgu, yna gall darnau o gerddoriaeth o'r fath weithio rhyfeddodau go iawn. Yn y cyd-destun hwn, rwyf hefyd wedi dewis darn o gerddoriaeth o'r fath i chi.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda phroblemau cysgu, yna gallai cerddoriaeth sydd â'r amlder hwn fod yn iawn i chi. Gwrandewch arno pan ewch i gysgu, tywyllwch yr ystafell yn llwyr a chymerwch ran..!!

Datblygwyd y gerddoriaeth 432 Hz hon yn arbennig ar gyfer eich cwsg eich hun a dylai pawb ohonoch sy'n cael trafferth gyda phroblemau cysgu wrando arni yn bendant. Wrth gwrs, dylid dweud ar y pwynt hwn nad yw'r gerddoriaeth hon yn cael effaith arbennig ar bawb. Mae'n dibynnu ar ba mor ymglymedig ydych chi ac, yn anad dim, pa mor dderbyngar a sensitif ydych chi yn ei gylch. Serch hynny, mae'n werth rhoi cynnig arni a gallaf ond argymell y gerddoriaeth hon yn fawr i bob un ohonoch sy'n dioddef o broblemau cysgu. Gyda hyn mewn golwg, arhoswch yn iach, yn hapus a byw bywyd mewn cytgord.