Spirulina (yr aur gwyrdd o'r llyn) yn fwyd super llawn sylweddau hanfodol sy'n dod ag ystod gyfan o wahanol faetholion o ansawdd uchel gydag ef. Mae'r alga hynafol i'w gael yn bennaf mewn dyfroedd alcalïaidd cryf ac mae wedi bod yn boblogaidd gydag amrywiaeth eang o ddiwylliannau ers cyn cof oherwydd ei effeithiau hybu iechyd. Roedd hyd yn oed yr Aztecs yn defnyddio spirulina ar y pryd ac yn tynnu'r deunydd crai o Lyn Texcoco ym Mecsico. Amser maith Roedd Spirulina yn anhysbys i lawer o bobl, ond mae'r sefyllfa bellach yn newid ac mae mwy a mwy o bobl yn troi at yr algâu gwyrthiol hwn i wella eu hiechyd.
Mae nodweddion arbennig Spirulina!
Mae Spirulina yn algâu hynafol sy'n cynhyrchu ocsigen ac mae wedi bodoli ers tua 3 biliwn o flynyddoedd. Mae algâu Spirulina yn cynnwys 60% o broteinau sy'n werthfawr yn fiolegol ac mae hefyd yn cynnwys mwy na 100 o faetholion hanfodol ac nad ydynt yn hanfodol. Mae Spirulina yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a chloroffyl, a dyna pam mae'r superfood hwn yn gwella amddiffyniad celloedd yn fawr, yn cynyddu cynnwys ocsigen y corff ac yn cael effaith gadarnhaol ar y broses heneiddio.
Mae'r symiau uchel o gloroffyl hefyd yn cael effaith glanhau gwaed ac yn helpu'r corff i adeiladu celloedd gwaed coch (mae spirulina yn cynnwys 10 gwaith yn fwy o gloroffyl na llysiau gardd traddodiadol). Yn ogystal, mae'r algâu gwyrthiol yn sgorio gyda chyfoeth o asidau brasterog gwerthfawr, hanfodol. Mae'r sbectrwm asid brasterog yn bennaf yn cynnwys yr asidau brasterog omega-3 ac omega-6 sy'n hyrwyddo cardiofasgwlaidd. Yn ogystal, mae'r algâu spirulina yr un mor gyfoethog mewn asid gama-linolenig â llaeth y fam, a dyna pam y cyfeirir at spirulina yn aml fel "llaeth mam y ddaear". Mae'r algâu spirulina hefyd yn llawn cyfoeth o fitaminau a mwynau eraill.
Yn benodol, mae'r provitamin A (beta-caroten) i'w gael mewn symiau mawr iawn yn yr algâu spirulina. Mae'r planhigyn yn cynnwys pedair gwaith ar ddeg yn fwy o beta-caroten na moron. Ar ben hynny, mae'r planhigyn yn gyfoethog mewn fitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12 a fitamin E. Mae'r sbectrwm amrywiol hwn o fitaminau yn gwneud y planhigyn yn unigryw a dim ond yn dda i'n hiechyd pan gaiff ei fwyta. Ar wahân i hynny, mae gan Spirulina broffil mwynau ac elfennau hybrin cynhwysfawr. Mae'r rhain yn cynnwys magnesiwm, haearn, calsiwm, potasiwm, sinc, cromiwm, lithiwm, ïodin, seleniwm a manganîs yn y cyfrannau gorau posibl.
Cymeriant a defnydd Spirulina
Oherwydd y digonedd hwn o faetholion, fe'ch cynghorir i gynnwys spirulina yn eich diet dyddiol. Defnyddir compactau fel y'u gelwir amlaf. Mae pelenni Spirulina bellach yn cael eu cynnig gan weithgynhyrchwyr amrywiol ac maent yn boblogaidd iawn. Fodd bynnag, nid yw pob gwneuthurwr yn cynhyrchu spirulina o ansawdd uchel a dyma graidd y mater. Mae llawer o'r paratoadau hyn yn aml yn cael eu cyfoethogi â llenwyr neu ychwanegion niweidiol ac mae hyn yn gwbl wrthgynhyrchiol i'r organeb. Mewn achosion eraill, mae'r gwymon yn dod o fridio gwael ac yn cael ei brosesu'n anfanteisiol iawn. Ar ben hynny, nid yw llawer o belenni'n cael eu prosesu'n iawn. Mae cellfuriau algâu spirulina yn hynod o gadarn a gwrthsefyll, a dyna pam mae'n rhaid eu torri neu eu tyllu cyn eu bwyta, fel arall dim ond i raddau cyfyngedig y gall yr organeb amsugno'r holl sylweddau hanfodol. Felly, wrth brynu cynnyrch Spirulina, dylech sicrhau bod y gofyniad hwn yn cael ei fodloni. Mae'n well chwilio am gynnyrch organig o ansawdd uchel sy'n bodloni'r gofynion hyn yn union.
Mae'r manteision iechyd yn enfawr!
Mae manteision iechyd spirulina yn enfawr, mae'r algâu hynafol yn cael effaith adfywiol ar yr organeb ac yn cynyddu lefel egni'r corff ei hun yn amlwg. Mae Spirulina hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd ac yn amlwg yn cefnogi swyddogaeth y galon. Oherwydd y sbectrwm fitaminau a mwynau amlwg iawn, mae spirulina nid yn unig yn gwella'r system imiwnedd, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar ffurfio gwaed, strwythur esgyrn, swyddogaeth yr ymennydd, cyhyrau, golwg, y croen a swyddogaethau corff di-rif eraill. Ar y cyd â diet alcalïaidd a naturiol, gall spirulina hefyd ffrwyno canser, oherwydd yn ogystal â'r effaith gwrthocsidiol amddiffyn celloedd, mae spirulina yn cynyddu cynnwys ocsigen y celloedd ac yn hyrwyddo amgylchedd celloedd alcalïaidd (derbyniodd Otto Warburg a Max Plank yr Nobel Gwobr mewn meddygaeth am y prawf syfrdanol na all canser oroesi heb sôn am godi mewn amgylchedd sylfaenol sy'n llawn ocsigen). Am y rheswm hwn, argymhellir yn gryf ychwanegu at Spirulina bob dydd a rhoi hwb naturiol go iawn i'ch iechyd eich hun. Bydd ein organeb yn diolch i ni mewn unrhyw achos, yn yr ystyr hwn arhoswch yn iach, yn hapus ac yn byw eich bywyd mewn cytgord.
