Erbyn hyn dylai'r rhan fwyaf o bobl wybod y gall mynd am dro neu dreulio amser ym myd natur gael effaith gadarnhaol iawn ar eich ysbryd eich hun. Yn y cyd-destun hwn, mae amrywiaeth eang o ymchwilwyr eisoes wedi darganfod y gall teithiau dyddiol trwy ein coedwigoedd gael effaith gadarnhaol iawn ar y galon, ein system imiwnedd ac, yn anad dim, ein seice. Ar wahân i'r ffaith bod hyn hefyd yn cryfhau ein cysylltiad â natur ac yn ein gwneud ychydig yn fwy sensitif, mae pobl sydd mewn coedwigoedd (neu fynyddoedd, llynnoedd, ac ati) bob dydd yn llawer mwy cytbwys a gallant ddelio â sefyllfaoedd dirdynnol yn llawer gwell.

Ewch i'r goedwig bob dydd

Fel i mi yn bersonol, rwyf bob amser wedi caru bod ym myd natur. Mae ein man preswyl hefyd yn ymylu ar goedwig fechan lle treuliais lawer o amser yn fy mhlentyndod ac weithiau yn fy ieuenctid. Cefais fy magu gyda natur yn y bôn. Wrth i mi fynd yn hŷn, fodd bynnag, gostyngodd hyn a threuliais lai a llai o amser ym myd natur. Bryd hynny roeddwn i’n llawer mwy prysur gyda phethau eraill ac roeddwn i’n mynd drwy’r glasoed ac yn symud fy ffocws i bethau sydd, o safbwynt heddiw, yn ddibwys. Serch hynny, hyd yn oed yn ystod y cyfnod hwn o fy mywyd, roeddwn bob amser yn teimlo galwad natur ac yn dal i deimlo fy mod wedi fy nhynnu ato mewn ffordd benodol, hyd yn oed os mai anaml y treuliais amser ynddo o hynny ymlaen. Ar ryw adeg newidiodd hyn eto a dechreuais dreulio mwy o amser ym myd natur. Ar ddechrau fy newid ysbrydol, fe wnes i ailddarganfod fy mhlentyn mewnol ac es i mewn i'r coedwigoedd cyfagos yn amlach, adeiladu ogofâu, adeiladu tanau gwersyll bach a mwynhau tawelwch a thawelwch natur. Wrth gwrs doeddwn i ddim yn gwneud hyn bob dydd, ond bob hyn a hyn. Ond mae hyn wedi newid yn sydyn eto wythnos yn ôl a dwi wedi bod yn y goedwig bob dydd ers hynny. Dechreuodd y cyfan pan es i redeg bob dydd tua 1-2 wythnos yn ôl.

Mae symud yn agwedd hanfodol pan ddaw i gryfhau eich meddwl eich hun. Yn y pen draw, rydych chi hefyd yn dilyn yr egwyddor gyffredinol o rythm a dirgryniad + yn sylweddoli agweddau ffyniannus ar fywyd ..!!  

Fe wnes i hyn yn syml i gryfhau fy meddwl fy hun a theimlo'n well yn gyffredinol, i ddod yn fwy sefydlog a chytbwys yn feddyliol. Rhywsut fe symudodd yr holl beth ac roedd mynd am rediad bob dydd bellach yn troi’n dreulio amser ym myd natur neu yn y goedwig bob dydd.

Cryfhewch eich ysbryd

Ers hynny, ynghyd â fy nghariad ac unwaith gyda ffrind da, es i mewn i'r goedwig bob dydd am sawl awr, adeiladu tân bach yno a syrthiodd mewn cariad â natur eto. Yn hyn o beth, rwyf wedi profi unwaith eto nad oes fawr ddim mwy dymunol na bod ym myd natur bob dydd, yn enwedig mewn coedwigoedd. Roedd yr awyr iach, yr holl argraffiadau synhwyraidd naturiol, y synau anifeiliaid rhyfeddol di-ri, hyn oll wedi ysbrydoli fy ysbryd fy hun ac roedd yn balm i fy enaid. Yn y cyd-destun hwn, y llynedd fe ddechreuon ni adeiladu lloches fechan yn y goedwig mewn ardal anghysbell o’n un ni. Nawr fe wnaethom barhau â'n gwaith ac ehangu'r lloches hon ymhellach. Yng nghanol y lle hwn hefyd gwnaethom dân gwersyll bach ac o hynny ymlaen hefyd mwynhawyd harddwch y tân. Yn y pen draw, mae hyn hefyd yn rhywbeth sydd wedi ei golli rhywle yn y byd sydd ohoni, y cariad at natur a’r 5 elfen. Daear, tân, dŵr, aer ac ether (ynni - ysbryd - ymwybyddiaeth, y gofod y mae popeth yn digwydd, yn codi ac yn ffynnu), gallwn weld harddwch ym mhob un o'r elfennau hyn, gallwn dynnu cryfder oddi wrthynt ac rydym yn gyfforddus iawn mewn cysylltiad â nhw. maen nhw'n teimlo'r grymoedd naturiol hyn. Mae yfed dŵr ffynnon pur/dŵr egniol neu hyd yn oed nofio mewn llynnoedd/cefnforoedd yn ysbrydoli ein cwlwm â’r elfen o ddŵr; mae treulio amser ym myd natur, mewn coedwigoedd neu hyd yn oed ar fynyddoedd yn cryfhau ein cwlwm â’r elfennau daear ac aer (anadlu mewn awyr iach, gwario). amser yn y coedwigoedd, mwynhau’r holl gemau lliw, dim ond bod yn blentyn a rhyngweithio â’r ddaear/ffyn/coed ac ati), cynnau tân gwersyll + syllu â diddordeb yn y pŵer hwn am oriau (neu, er enghraifft, ymdrochi yn yr haul) , Mewn ffordd benodol, mae'n dangos i ni ein cariad at yr elfen o dân a'r ysbrydolrwydd, bod ymgysylltiad ymwybodol â'n hysbryd ein hunain, dealltwriaeth ein ffynhonnell ein hunain + cydnabyddiaeth y dwyfol ym mhopeth sy'n bodoli, yn ei dro yn dwysáu ein cysylltiad i'r elfen “ether”.

Ers yr wythnos diwethaf, rydw i newydd ddod yn ymwybodol o ba mor bwysig y gall ein cariad at y 5 elfen fod ac, yn anad dim, faint o bŵer y gall yr elfennau hyn ei roi i ni fodau dynol..!!

Rhywle felly mae hefyd yn iach a naturiol iawn i ailgynnau eich "cariad at yr elfennau" eich hun. Yn y bôn, mae'r 5 elfen yn rhywbeth sy'n swyno pob person neu'n gallu hyd yn oed eu rhoi mewn cyflwr mwy cytbwys o ymwybyddiaeth. Er enghraifft, os yw hi'n tywyllu y tu allan a'ch bod chi'n cynnau tân gwersyll bach, yn eistedd o gwmpas ac yn syllu i'r tân, yna fe'ch sicrhaf y byddai bron pob person yn mwynhau / gwerthfawrogi presenoldeb y tân y byddech chi'n ei amgylchynu. cael eich swyno gan y fflamau cynhesu yn hytrach na diflasu. Yn y pen draw, roedd y dyddiau diwethaf ym myd natur yn graff iawn i mi yn bersonol (wrth gwrs hefyd i fy nghariad) ac yn bendant nid ydym am golli amser ym myd natur bob dydd mwyach. Mae wedi dod yn ddefod ddyddiol i ni ac rydym bellach yn gwybod pa mor rymusol y gall effeithiau amgylcheddau/amodau naturiol fod. Yn yr ystyr hwn arhoswch yn iach, yn hapus ac yn byw bywyd mewn cytgord.