Y dyddiau hyn, mae mwy a mwy o bobl yn dod yn ymwybodol y gallant wella eu hunain yn llwyr ac, o ganlyniad, rhyddhau eu hunain rhag pob salwch. Yn y cyd-destun hwn, nid oes yn rhaid i ni ildio i neu hyd yn oed ildio i salwch ac, os oes angen, nid oes yn rhaid i ni gael ein trin â meddyginiaeth am flynyddoedd. Mae angen inni wneud mwy i roi ein pwerau hunan-iacháu ein hunain ar waith ...

Fel y soniais yn aml yn fy erthyglau, gellir gwella pob afiechyd. Er enghraifft, darganfu'r biocemegydd Almaeneg Otto Warburg na all unrhyw afiechyd fodoli mewn amgylchedd celloedd sylfaenol + llawn ocsigen. O ganlyniad, byddai hefyd yn ddoeth iawn sicrhau amgylchedd celloedd o'r fath eto. ...

Mae digon o gwsg ac, yn anad dim, cwsg aflonydd yn rhywbeth sy'n hanfodol i'ch iechyd eich hun. Mae'n hynod bwysig felly, yn y byd sy'n symud yn gyflym heddiw, ein bod yn sicrhau cydbwysedd penodol ac yn rhoi digon o gwsg i'n corff. Yn y cyd-destun hwn, nid yw diffyg cwsg ychwaith yn creu risgiau ansylweddol a gall gael effaith negyddol iawn ar ein system meddwl/corff/ysbryd ein hunain yn y tymor hir. ...

Mae gan bopeth fodolaeth gyflwr amlder unigol. Yn union yr un ffordd, mae gan bob bod dynol amledd unigryw. Gan fod ein bywyd cyfan yn y pen draw yn gynnyrch ein cyflwr o ymwybyddiaeth ein hunain ac o ganlyniad o natur ysbrydol/meddyliol, mae rhywun hefyd yn hoffi siarad am gyflwr o ymwybyddiaeth sydd yn ei dro yn dirgrynu ar amlder unigol. Gall cyflwr amledd ein meddwl ein hunain (ein cyflwr o fod) “gynyddu” neu hyd yn oed “leihau”. Mae meddyliau/amgylchiadau negyddol o unrhyw fath yn lleihau ein hamlder ein hunain o ran hynny, gan wneud i ni deimlo'n fwy sâl, anghytbwys a blinedig. ...

Ers peth amser bellach, mae llai a llai o bobl wedi gallu goddef bwydydd egnïol (bwydydd annaturiol/amledd isel). Mae rhai pobl yn profi anoddefiad gwirioneddol. Felly mae bwyta bwydydd cyfatebol yn dod ag sgîl-effeithiau cynyddol ddifrifol yn ei sgil. Boed yn broblemau canolbwyntio, cynnydd sydyn mewn pwysedd gwaed, cur pen, teimladau o wendid neu hyd yn oed namau corfforol cyffredinol, y rhestr o sgîl-effeithiau sydd bellach yn ymddangos yn y gwaith ...

Erbyn hyn dylai'r rhan fwyaf o bobl wybod y gall mynd am dro neu dreulio amser ym myd natur gael effaith gadarnhaol iawn ar eich ysbryd eich hun. Yn y cyd-destun hwn, mae amrywiaeth eang o ymchwilwyr eisoes wedi darganfod y gall teithiau dyddiol trwy ein coedwigoedd gael effaith gadarnhaol iawn ar y galon, ein system imiwnedd ac, yn anad dim, ein seice. Ar wahân i'r ffaith bod hyn hefyd yn cryfhau ein cysylltiad â natur ac yn ein gwneud ychydig yn fwy sensitif, ...

Fel y soniais yn aml yn fy erthyglau, mae pob salwch yn ddim ond cynnyrch ein meddwl ein hunain, ein cyflwr ein hunain o ymwybyddiaeth. Gan fod popeth sy'n bodoli yn y pen draw yn fynegiant o ymwybyddiaeth ac ar wahân i hynny mae gennym ni hefyd bŵer creadigol ymwybyddiaeth, gallwn greu afiechydon ein hunain neu ryddhau ein hunain yn llwyr rhag afiechydon / aros yn iach. Yn union yr un ffordd, gallwn hefyd bennu ein llwybr pellach mewn bywyd ein hunain, gallwn lunio ein tynged ein hunain, ...

Dŵr yw elixir bywyd, mae hynny'n sicr. Serch hynny, ni all rhywun gyffredinoli'r dywediad hwn, oherwydd nid dŵr yn unig yw dŵr. Yn y cyd-destun hwn, mae gan bob darn o ddŵr neu bob diferyn o ddŵr hefyd strwythur unigryw, gwybodaeth unigryw ac felly mae wedi'i siapio'n gyfan gwbl o ganlyniad - yn union fel y mae pob bod dynol, pob anifail neu hyd yn oed pob planhigyn yn gwbl unigol. Am y rheswm hwn, gall ansawdd y dŵr hefyd amrywio'n aruthrol. Gall dŵr fod o ansawdd gwael iawn, hyd yn oed yn niweidiol i'ch corff ein hunain, neu ar y llaw arall gall gael effaith iachâd ar ein corff / meddwl ein hunain. ...

Mae pawb yn gwybod bod chwaraeon, neu yn hytrach ymarfer corff yn gyffredinol, yn hynod o bwysig i'ch iechyd. Gall hyd yn oed gweithgareddau chwaraeon syml neu hyd yn oed deithiau cerdded dyddiol ym myd natur gryfhau eich system gardiofasgwlaidd eich hun yn aruthrol. Mae ymarfer corff nid yn unig yn cael effaith gadarnhaol ar eich cyfansoddiad corfforol, ond mae hefyd yn cryfhau'ch psyche yn aruthrol. Er enghraifft, dylai pobl sy'n aml dan straen, yn dioddef o broblemau seicolegol, prin yn gytbwys, yn dioddef o byliau o bryder neu hyd yn oed orfodaeth wneud chwaraeon yn bendant. ...